Saune
Fiind poate cel mai vechi mod de relaxare al omului sauna nu s-a schimbat foarte mult de-alungul timpului, nici ca mod de folosire si nici ca si constructie. Cu toate acestea sauna este si azi cea mai des folosita pentru destindere si relaxare.
Pe langa efectul calmant, sauna are si efect terapeutic, ajutand la eliminarea toxinelor
Sauna pe langa efectul calmant are si un efect de terapie, temparatura ridicata si transpiratia favorizand eliminarea toxinelor, arderea caloriilor, reglarea ritmului cardiac si circulatiei sangelui in tot organismul.
Saune uscate
Traditionala in zonele nordice, sauna uscata este cel mai simplu si rapid mod de a uita de stresul zilnic. Cabina de sauna se poate construi din diferite tipuri de lemn, in principal molid si pin.
Saune umede (hammam)
Specifica zonei orientale sauna umeda sau hammamul va ofera aceleasi beneficii ca si sauna uscata dar intr-un mod diferit, functionand la cca. 40°C.
